Wie viel Nähe tut mir gut, und wie bleibe ich dabei ganz bei mir? Wir sehnen uns danach, geliebt, gesehen und verstanden zu werden. Doch gerade dort, wo uns ein Mensch besonders wichtig ist, entstehen oft alte Muster: Wir passen uns an, ziehen uns zurück, klammern, idealisieren, übernehmen zu viel Verantwortung oder schützen unsere Freiheit durch Distanz.

C. G. Jung spricht von den innere Polaritäten. Was projiziere ich auf mein Gegenüber und welche gegensätzlichen Seiten möchten in mir zusammenfinden? Carol S. Pearson beschreibt die Archetypen: Liebender und Fürsorgender. Wie kann ich lieben, mich hingeben und für andere da sein, ohne mich selbst aufzugeben? Varda Hasselmann sieht Beziehung als Entwicklungsraum. Was zeigen mir meine Beziehungen über meine eigenen Lebensthemen und Entwicklungsmöglichkeiten?

Du erkennst, warum du dich in Beziehungen immer wieder anpasst, zurückziehst, zu viel gibst oder um Nähe kämpfst. Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse früher wahrzunehmen, Grenzen klarer zu setzen und auszusprechen, was du wirklich brauchst. Du darfst Nähe zulassen, ohne dich aufzugeben. Du darfst Nein sagen, ohne die Liebe zu verlieren. Und du darfst für einen anderen Menschen da sein, ohne dich selbst dabei zu verlassen.