Unterstützung für Menschen in herausfordernden Zeiten.

Das erwartet Sie in diesem Workshop:

• Neurowissenschaftliche und psychologische Ursachen des Burnout.
• Stessfaktroren und Stressverstärker.
• Self-Leadership in herausfordernden Zeiten.
• Grundlagen des Resilienz-Coachings.
• Ressourcen-Übungen als Kraftquelle.
• Achtsamkeit und Entspannung.
• Konfliktmanagement und deeskalierende Kommunikation.
• Mentale Stärke - Ändern toxischer Überzeugungen.
• Selbstregulation von Gefühlen.
• Embodiment - Gesundheitsvorsorge.
• Soziale Kompetenz.
• Sinn und Werte.
• Zukunfts und Lösungsorientierung.

Nicht nur Arbeitsstress führt immer mehr Menschen in den Burnout. Sie verlieren sich selbst im Wust ihrer Pflichten. Um so bedeutsamer wird die ganzheitliche und nachhaltige Prävention.

Halten Sie inne, bevor Sie ausbrennen. Richten Sie den Blick auf sich. Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben. Nur wenn es Ihnen gut geht, können Sie Gutes für andere tun. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Feuer erlischt. Spüren Sie, was in Ihnen brennt. Stellen Sie sich die Fragen nach Ihrer Identität und Ihrem Wohlbefinden. Leben Sie Ihr Leben, das Ihnen entspricht.

Burnout hat viele Gesichter und Ursachen. Körper, Geist, Seele und Beziehungen geraten aus dem Takt. Alles ist miteinander verknüpft. Ausbrennen durch Über- oder Unterforderung in einem Bereich bedingt Störungen und Ausbrennen in den anderen Bereichen.

Burnout ist eine Aufforderung. Finden Sie wieder zu sich selbst zurück. Identifizieren Sie Ihre Stressfaktoren und persönlichen Stressverstärker. Lernen Sie, wie Sie Belastungssituationen souverän bewältigen. Korrigieren Sie überfordernde Bewertungen und Überzeugungen. Finden Sie Ihre eigenen Kraftquellen, die Sie in Ihre Mitte bringen.

In diesem Workshop erwarten Sie, auf der Basis der theoretischen Hintergründe, Selbsterkenntnis, Selbsterfahrung und praktische, auch in Ihrem Alltag umsetzbare Übungen. Achtsamkeits- und Entspannungstechniken sowie Übungen der die Gesundheit fördernden Lebensweise lassen Sie wieder bei sich ankommen.

Das Seminarskript unterstützt Sie nach dem Workshop dabei, das Gelernte in Ihr Leben, in Therapie und Beratung oder in Ihr eigenes Seminarkonzept zu integrieren.

Zum Abschluss des Workshops erhalten Sie das Zertifikat Coach für Burnout-Prävention BI des Blome-Instituts.