Neuer Workshop 2025.

Die Termine sind in Vorbereitung.

Werden Sie gelassen wie Buddha. Im Hier und Jetzt. Spüren Sie Harmonie in Ihrer Seele und Ihrem Körper. Leben Sie achtsam.

Das erwartet Sie in diesem Workshop:

• Schwerpunkt sind meditative Übungen in Ruhe und Bewegung.
• Vertiefte Wahrnehmung und Korrektur von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen.
• Einüben friedlicher Kommunikationsmuster.
• Gelassenheit im Umgang mit Stress.

Abschließend erhalten Sie das Zertifikat des Blome Instituts Achtsamkeitstrainer BI.

Lernen Sie den achtsamen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens. Begegnen Sie dem Stress im Alltag und in den Beziehungen mit mehr innerer Ruhe, einer positiven Grundhaltung und gewaltfreien Kommunikationsmustern.

Bewahren Sie Ruhe in Ihrem Geist. Denken Sie achtsam. Leben Sie Frieden in Ihren Beziehungen. Reden Sie achtsam und friedlich. Helfen Sie auch anderen achtsam zu sein.

Die achtsamkeitsbasierte Lebenshaltung stammt ursprünglich aus dem Buddhismus und wird in Asien seit 2.600 Jahren praktiziert. Losgelöst vom religiösen Hintergrund werden Achtsamkeitsübungen seit Ende der 1970er- Jahre in der Psychotherapie zur Stressbewältigung eingesetzt.

Bewährt hat sich das achtsamkeitsbasierte Training nachweislich bei chronischen Schmerzzuständen, häufigen Infektionskrankheiten, Ängsten oder Panikattacken, Depressionen, Hauterkrankungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Migräne, Bluthochdruck, innerer Unruhe, Magenproblemen und dem Burn-out Syndrom.

Der Workshop, eine Kombination von MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung), MBCT (Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie) und MBGfK (Achtsamkeitsbasierte Gewaltfreie Kommunikation), folgt einem praxisorientierten ganzheitlichen Ansatz, der Ihnen oder den Menschen, mit denen Sie arbeiten, helfen kann, mit belastenden Situationen konstruktiver umzugehen.